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Au Bonheur des Plantes
1 juillet 2015

Eviter la célèbre "Tourista"

naturo tourista

Le germe qui souvent est  responsable de la tourista  est Escherichia coli. Très douloureux mais en général sans danger , le seul risque est la deshydratation surtout chez les jeunes enfants !

La règle d’or pour éviter la tourista :

« peel it, boil it, cook it or forget it »

c'est à dire Il faut l’éplucher, le faire bouillir, le cuire ou l’oublier“.

15 jours avant le départ

alexdu10Prenez des Probiotiques : absorbez le matin à jeun, une demi-heure avant le petit déjeuner, 1 gélule ou 1 comprimé d’une synergie spécialement prévue pour le voyage. 

Mes préférés : 

  • Lactibiane Voyage : Complément alimentaire à base de 3 souches microbiotiques dosées à 20 milliards par gélule.
  • Ergyphilus Plus :  est composé de souches de bactéries "probiotiques" qui permettent de re-ensemencer la flore intestinale (lactobacilles, bifidobactéries).

alexdu10Extraits de pépins de pamplemousse qui est capable de tuer virus, bactéries et champignons tout ceci sans toxicité aucune. Il entre dans la catégorie des  "d'antibiotiques naturels": 10 gouttes par jour, diluées dans 1 verre d’eau de la marque Citrobiotic, Citro plus, Grapex

alexdu10L'Huile essentielle d'origan compact en capsules : 1 semaine avant le départ, et puis pendant toute la durée du séjour. Cette huile essentielle travaillera sur votre immunité . Origan ou Oléocaps 1 de la marque Pranarôm .

Sur place quelques conseils d'hygiène de vie :

  • Evitez les crudités surtout la salade !
  • Epluchez systèmatiquement tous les fruits
  • Cuisez longuement les viandes
  • Buvez que des eaux qui ont été ouvertes devant vous !
  • Lavez vous souvent les mains
  • Attention à l'eau que vous utilisez pour vous laver les dents !

Evitez certains aliments suceptibles de vous transmettre des germes comme :

  • la viande hachée,
  • les fruits de mer mal cuits
  • les œufs insuffisamment cuits,  les mayonnaises,
  • les crèmes glacées, les desserts à base d'oeufs crus (tiramisù ...)
  • les glaçons,
  • le lait.

Aïe, la Tourista est là !

naturo tourista1

alexdu10L'extrait de pépins de pamplemousse dès premiers signes de désagréments , buvez 10 à 15 gouttes d'EPP dans un verre d'eau  trois par jour jusqu'à disparition des symptômes. 

 alexdu10L'huile essentielle d'origan compact en capsules : 6 capsules d’huile essentielle d’origan par jour (à avaler avec de l’eau froide avant les repas). On se limitera à un traitement de 3 à 4 jours !

alexdu10Des probiotiques  à hautes doses pour restaurer la flore intestinale : 3 à 4 prises par jour à jeun pendant 5 à 7 jours, puis 2 prises par jour pendant 10 jours, puis 1 prise le matin à jeun pendant 1 mois au moins.

alexdu10Du Charbon activé en capsules : 2 toutes les 4 à 6 heures pendant 2 jours.

alexdu10Recette  de liquide de réhydratation à faire soi-même :

  • Un litre d’eau traitée
  • Une pincée de sel
  • Une poignée de sucre
  • Le jus d’un citron

50131 ATTENTION : la diarrhée doit céder au bout de 2 ou 3 jours mais si vous avez :

  • une forte fièvre,
  • une grande fatigue,
  • les yeux creusés et cernés, vomissements intenses, idées confuses,
  • si les selles contiennent du sang, des glaires, du pus,
  • si on n’observe pas d’amélioration après 48 heures de soins,
  • si apparaissent des signes de déshydratation : frissons, urines foncées, soif, bouche sèche, peau sèche, faiblesse générale, perte d’appétit, somnolence, maux de tête, respiration difficile, battements cardiaques accélérés...

Consultez très rapidement un médecin !

Conclusion naturopathique

Si vous avez des doutes sur l'utilisation de certaines huiles essentielles ou compléments, n'hésitez pas à consulter un naturopathe avant de partie en vacances il pourra vous conseiller sur ce qu'il vous faut et vous fera du "sur mesure" selon les besoins propres à vous et votre famille.  

Sources :

  • http://www.danielefesty.com/
  • Sylvie Rousseau, Naturopathe, ND.A. pour InfoNaturel.ca 
  • http://www.lessentieldejulien.com/
  • photos

 

      
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