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Ahhhhhhhhh le baby blues mythe ou réalité ? Moments merveilleux, une grossesse géniale, vous allez enfin être mère ! Et puis ce petit bout point son nez et là...bouleversement, pleurs, déprime mais qu'est ce qui se passe ? Et bien figurez-vous que ça m'est arrivé ! J'ai eu une grossesse magnifique, un accouchement tranquille, 5 ans que j'attendais ce bébé et à sa naissance : bouleversement !! Oh bien sur j'étais heureuse d'avoir mon petit bout mais je me suis sentie envahie d'une tristesse, les larmes qui coulaient non stop,... [Lire la suite]

C'est dans les année 70 qu'une idée complètement fausse a commencé à circuler autour des tables : manger gras fait grossir. Faux. Manger gras ne vous rend pas gras. C’est l’excès de calories absorbées par rapport aux calories dépensées (activité physique, mode de vie) qui fait grossir. Contrairement à la croyance qui a été popularisée il y a plusieurs années, les gras ce n’est pas le diable côté santé. Au contraire, il est maintenant démontré qu’une alimentation adéquate en gras variés est plus soutenante, permet de mieux... [Lire la suite]

  Si vous aimez le café c'est pour vous un pur bonheur de sentir une tasse de café chaude et parfumée , effluve  rassurante pour commencer la journée, un coup de fouet certain  après le déjeuner et parfois  compagnon qui vous accompagne tout au long de la journée.  Boire du café est une habitude culturelle fortement ancrée, beaucoup d’entre nous ne comprennent pas réellement les conséquences de ces tasses de café accumulées au fil de la journée. Allez encore encore un truc qui est mauvais pour la santé ! Bon... [Lire la suite]

La plupart d’entre nous avons une vie sédentaire. Nos trajets se font souvent en voiture ou transports en commun. Au final, nous ne bougeons plus assez.  Les recommandations des organismes de santé nous encouragent à tendre vers 30 minutes d’activités physiques par jour pour un adulte et 1 heure par jour pour un enfant. Pour cela, nul besoin d’être un sportif de haut niveau. On entend par activité physique les déplacements, les occupations professionnelles, les taches ménagères, les loisirs…  Quels bénéfices... [Lire la suite]

La grippe c'est quoi ? C'est une maladie infectieuse due à un virus à ARN, le myxovirus influenzae, de type A ou B. Très contagieuse, se transmettant par voie respiratoire, elle survient par grandes épidémies sur tout le globe.Une épidémie plus importante et dévastatrice (pandémie) survient tous les 15 à 20 ans. La fameuse et tristement célèbre grippe espagnole qui a sévit en 1918 fit 20 millions de morts dans le monde. C'est pourquoi le spectre... [Lire la suite]

naturopathiques C'est la période, elle est déjà là ou va très vite arriver chez vous ! La gastro-entérite bénigne mais pénible peut toutefois être plus grave chez le jeune enfant et la personne âgée et ou fragile. D'abord c'est quoi une gastro ? Une gastro-entérite est une infection inflammatoire caractérisée par l'émission brutale et fréquente de selles liquides et abondantes (diarrhée). En général, les gastro-entérites sont dues à des bactéries, telles que les colibacilles ou les salmonelles, ou (dans la grande majorité... [Lire la suite]

   Nathalie Chausseau et Céline Légault vous propose de commencer l'année en beauté !  Inscrivez-vous Quelques explications pour faire connaissance avec Nathalie Chausseau et Celine Légault fondatrices  Je vous invite à visiter leur site et Bonne Année sur la route d'une nouvelle santé !  source images

 Nouvelle année qui arrive, nouvelles résolutions en une me direz vous ? Allez on PO-SI-TI-VE !!! Et pourquoi celle-ci serait pas la bonne ? Oui allez vous vous lancez mais par où on commence ? Prenez le temps de décider de ce que vous voulez changer dans votre vie  Comment voulez-vous tenir votre bonne résolution si vous l’avez prise à la va-vite ?! Votre décision doit être prise à froid et vous devez trouver un réel intérêt à la tenir. Une fois que vous avez fait votre choix, prenez une feuille de... [Lire la suite]

...tel est le premier accord Toltèque, et le plus important selon Don Miguel Ruiz. Et c'est surtout le plus difficile à tenir ! Je voulais finir l'année en vous faisant découvrir ce livre  : Les 4 accords Toltèques D'un premier abord on pourrait être rebuté par le titre un peu ésotérique et la fonction de l'auteur : chaman. Mais lorsque vous commencer à le lire c'est une vraie révélation ! C'est un livre vraiment éclairant que je recommande à tous ceux qui se sentent perdus dans cette société impitoyable. Une bouffée d'air... [Lire la suite]

L'entre deux fêtes est un moment propice pour consommer plus que de coutume des aliments produisant une augmentation des déchets toxiques dans l'organisme. Viandes, alcools, sucreries, de même qu'une réduction des heures de sommeil et pour certains s'ajoute l'exposition aux fumées de cigarettes. Non seulement le nous mangeons riche et copieux aux réveillons mais chaque jour nous apporte son lot de chocolats, restes en tout genre, sans compter la galette des rois qui arrive très vite derrière !  Nouvelle année qui arrive,... [Lire la suite]