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L'automne, tranquillement la nature s'endort, les couleurs sont chatoyantes, le soleil toujours là se fait moins agressif, il caresse doucement.L'odeur des sous-bois dans la campagne, s'enrouler dans un plaid avec une bonne tisanes fumante, déguster une part de tarte à la citrouille... L'automne une saison où l'on se laisse tranquillement bercer...bref vous l'aurez deviné, j'adore l'automne ! C'est la fin de l'été qui se profile et petit à petit nous allons rentrer dans une saison intermédiaire où les jours et les nuits sont à peu... [Lire la suite]

Maux de tête, douleur articulaire,  musculaire (genou, main...), fatigue, insomnie, acouphènes, perte de concentration, dépression, irritabilité, problèmes cardiaques, notamment tachycardie ...et si vous étiez électrosensible ? Cette pathologie nouvelle, l’électrosensibilité, est une forme d’allergie particulière, récente, et en pleine progression dans nos pays industrialisés, qui se produit en présence de champs électromagnétiques. Tout comme une allergie, celle-ci peut s’aggraver avec le temps. plus les expositions aux... [Lire la suite]

  C'est l'été et vous ne rêvez que d'une chose : partir !! L'exotisme, voir d'autres horizons .... ça c'est le côté rêve, mais pour être pragmatique un voyage ça se prépare sinon il peut être gâché par divers désagréments  : Le jet-lag, la célèbre tourista, les insectes divers et variés .... La trousse "aroma" du voyageur Tout d'abord je tiens à vous rappeler que les huiles essentielles sont très puissantes et ne doivent pas s'utiliser sans les connaitre un minimum. je vous invite à lire ceci : Précautions avec les... [Lire la suite]

Le germe qui souvent est  responsable de la tourista  est Escherichia coli. Très douloureux mais en général sans danger , le seul risque est la deshydratation surtout chez les jeunes enfants ! La règle d’or pour éviter la tourista : « peel it, boil it, cook it or forget it » c'est à dire “Il faut l’éplucher, le faire bouillir, le cuire ou l’oublier“. 15 jours avant le départ Prenez des Probiotiques : absorbez le matin à jeun, une demi-heure avant le petit déjeuner, 1 gélule ou 1 comprimé d’une... [Lire la suite]

Qu'est-ce-que le Jet Lag ? C'est le nom anglophone pour désigner le décalage horaire. C'st ne pas réussir à dormir et en même temps ne pas avoir suffisamment d’énergie pour faire quoi que ce soit .Le fait de traverser trois fuseaux horaires et plus en vol crée un déséquilibre entre notre horloge biologique interne qui fonctionne encore selon l'horaire du point d'origine et l'information lumineuse que notre corps enregistre dans son nouvel environnement. Les symtômes sont divers et variés selon les personnes et leur résistance,... [Lire la suite]

  cliquez sur le tableau pour découvrir l'artiste peintre  L'allaitement maternel tellement naturel dans certaines parties du monde, pose pourtant beaucoup de questions aux occidentales. Certaines femmes doutent de leur capacité à nourrir leur bébé et c'est pourtant un merveilleux cadeau qu'elle peut leur offrir. Pour allaiter de façon sereine, je vous conseillerai de vous documenter. En effet là où dans certains pays c'est les femmes de la communauté qui aident les jeunes mères, en occident on se sent souvent isolée pour... [Lire la suite]

  Vous avez surement du entendre parler du portage, voir même croiser une jeune mère ou jeune père porter son enfant. Vous êtes tenter par ce mode de portage mais sans doute par crainte de mal porter son bébé, de le faire chuter, ou par un manque d’apprentissage de son utilisation vous avez peut être peur de vous lancer ? En effet l’écharpe de portage doit « s’apprivoiser » . Pour certains parents cela sera simple comme « bonjour », pour d’autres, ils seront moins à l’aise et devront s’exercer plus de temps.... [Lire la suite]

Le concept de cohérence cardiaque est apparu aux Etats-Unis (Californie) vers les années 1995, lorsque son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath.Il a notamment été montré que cette méthode présente de nombreux bénéfices pour la santé, un rôle important dans la prévention de maladies cardio-vasculaires et permet souvent de s’affranchir d'anxiolytiques et/ou d'antidépresseurs. Encore peu répandue en Europe, la technique de cohérence cardiaque restait jusqu'ici confinée... [Lire la suite]

Ahhhhhhhhh le baby blues mythe ou réalité ? Moments merveilleux, une grossesse géniale, vous allez enfin être mère ! Et puis ce petit bout point son nez et là...bouleversement, pleurs, déprime mais qu'est ce qui se passe ? Et bien figurez-vous que ça m'est arrivé ! J'ai eu une grossesse magnifique, un accouchement tranquille, 5 ans que j'attendais ce bébé et à sa naissance : bouleversement !! Oh bien sur j'étais heureuse d'avoir mon petit bout mais je me suis sentie envahie d'une tristesse, les larmes qui coulaient non stop,... [Lire la suite]

C'est dans les année 70 qu'une idée complètement fausse a commencé à circuler autour des tables : manger gras fait grossir. Faux. Manger gras ne vous rend pas gras. C’est l’excès de calories absorbées par rapport aux calories dépensées (activité physique, mode de vie) qui fait grossir. Contrairement à la croyance qui a été popularisée il y a plusieurs années, les gras ce n’est pas le diable côté santé. Au contraire, il est maintenant démontré qu’une alimentation adéquate en gras variés est plus soutenante, permet de mieux... [Lire la suite]