24 janvier 2015

Bouger un peu plus

La plupart d’entre nous avons une vie sédentaire. Nos trajets se font souvent en voiture ou transports en commun. Au final, nous ne bougeons plus assez.  Les recommandations des organismes de santé nous encouragent à tendre vers 30 minutes d’activités physiques par jour pour un adulte et 1 heure par jour pour un enfant. Pour cela, nul besoin d’être un sportif de haut niveau. On entend par activité physique les déplacements, les occupations professionnelles, les taches ménagères, les loisirs…  Quels bénéfices... [Lire la suite]
Posté par naturo82 à 21:01 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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