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...bien plus facile qu'on le croit ! Vous pensez peut-être que fabriquer ses produits cosmétiques est compliqué, fastidieux et que les ingrédients sont difficiles à trouver ? Et bien non ! De plus en plus de personnes s'y mettent et retrouvent les bonnes habitudes de nos grands-mères. Les meilleures recettes ne sont pas les plus compliquées, les ustensiles de cuisine suffiront et beaucoup de recettes sont réalisables en quelques minutes avec des ingrédients très faciles à trouver. Confectionner ses cosmétiques, c'est encore la... [Lire la suite]

"Le kale est une variété née de chou sauvage et de proches cousins comprenant le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le chou, le chou cavalier, le chou-rave, la moutarde et le brocoli-rave." Ce chou vert très tendance et bon pour la santé nous vient des Etats-Unis et devient plus facile à trouver en France surement grâce au projet "Le kale project" mis en place par Kirsten Beddard, une américaine et lancé en avril 2011, "pour amener à Paris le légume vert le plus sain" d’après elle". Le Kale était déjà bien connu... [Lire la suite]

  Tirant son nom de Séléné, déesse grecque de la lune, le sélénium joue un rôle majeur dans la lutte contre le vieillissement cellulaire. Il aide ainsi à prévenir et à traiter bon nombre de cancers. Il agit aussi sur le système nerveux central, d'où son action contre la maladie d'Alzheimer ou la DMLA.dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).  Une étude récente révèle que 30 % des Français sont en déficit de sélénium…  Le sélénium, l'ami des enzymes Si on parle beaucoup des propriétés antioxydantes du... [Lire la suite]

Vouloir changer ses habitudes, ses réflexes, imprimés dans le cerveau depuis des années est un bon départ mais on a parfois pas conscience de la véritable aventure qui nous attend. Changer ses habitudes alimentaires touche aussi tellement au domaine affectif que c'est parfois d'abord vécu comme quelque chose d'insurmontable ! J'ai moi-même vécu ce type d'expérience :"J'ai mis une bonne année à me sevrer du lait ! J'avais voulu le faire radicalement mais j'ai eu énormément de mal à trouver une boisson végétale de... [Lire la suite]

Je vous ai déjà parlé des perturbateurs endocriniens et les désagréments de ceux-ci pour la santé. Mais entre les packaging des flacons et leur contenu comment m'y retrouver ? Mais qu’est-ce qu’il reste ? Comment on fait pour rester belle sans en payer le prix fort ? J'entends déjà certaines d'entre vous dire "Oui bon de toute façon ça fait 50 ans que je mets ça alors ...maintenant c'est un peu tard !" Soyez pas si négative déjà si vous êtes ici à me lire c'est que votre santé vous interresse, et puis changer ça se fait à... [Lire la suite]

L’anti coup de pompe L’huile essentielle d’épinette noire (picea mariana) est l’huile essentielle de la forme.Revitalisante, c’est un tonique puissant qui chasse la fatigue.Très conseillée pour les sujets fatigués et épuisés, l’huile essentielle d’épinette noire donne un coup de fouet et agit en tant que tonique général. Elle stimule le système endocrinien et équilibre le système hormonal. Elle mime l’action d’une hormone sécrétée par les surrénales, le cortisol, c’est pourquoi elle est si efficace comme tonique général ou en cas... [Lire la suite]

Les Fêtes arrivent à grand pas et vous avez surement déjà du commencer à fureter dans les boîtes de chocolats offertes gracieusement au travail ou chez vous ! Les fêtes de fin d'année sont souvent très riches entre le réveillon du 24, celui du 31 et les très jolies galettes des rois qui suivent le tout arrosé gracieusement et d'alcool et de chocolat, le foie lui peine ! Et lorsqu’il sature, il génère fatigue, maux de tête, sensation de lourdeur, problèmes de transit, nausées, mauvaise haleine…  D’où l’intérêt de le préparer... [Lire la suite]

Un hiver qui n'en finit pas, un ciel gris, un soleil qui se fait rare, perte d'énergie, fatigue intense, envie d'aliments sucrés, humeur tristounette, plus goût à rien...et si c'était une dépression saisonnière ? La dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier, est une dépression liée au manque de lumière naturelle qui survient chaque année, en automne ou en hiver, pendant au moins 2 années consécutives, et qui dure jusqu’au printemps suivant. En effet, à l’automne, les heures d’ensoleillement diminuent, et nous percevons... [Lire la suite]

Qu'est-ce que c'est ? La nutrithérapie c'est la complémentation en vitamines, minéraux et toutes sortes de petites gélules dites " naturelles ". Mais pas seulement ! La nutrithérapie consiste à orienter son alimentation en fonction de son état de santé et de " ses " pathologies.Elle peut être appliqué de manière ponctuelle (par exemple pendant un épisode grippal) ou sur une longue durée ( par exemple en cas de rhumatismes). C'est une méthode thérapeutique à part entière qui se base sur l'individu en... [Lire la suite]

Les bienfaits de la Centella asiatica,  aussi appelée l'herbe du tigre ou encore Gotu kola, ne s’arrêtent pas au simple soulagement des jambes lourdes.La Centella asiatica est une espèce de plante herbacée annuelle de la famille des "Apiaceae" originaire d’Asie et d’Océanie. Son nom scientifique est Hydrocotyl asiatica L. Selon les pays cette plante est connue aussi sous le nom de Gotu kola, Antanan, Pegaga, et Brahmi. C’est en 1940 que la principale substance active de la Centella asiatica a été... [Lire la suite]