15 août 2014

Faire ses produits d'entretien

Faire ses produits d'entretien soi-même c'est une vrai démarche personnelle ! A l'heure du tout prêt /vite fait on pourrait penser que c'est une régression, mais au contraire c'est vraiment une façon de devenir un consomm'acteur : pour sa santé, celle de sa famille, pour l'environnement, pour son porte-monnaie (non négligeable) et parce qu'on est pas des vaches à lait ! Comment commencer ? Déjà identifier ses besoins ! Ouvrez votre placard et regardez tout ce qu'il contient. Avez-vous vraiment besoin de tout ceci ? Ensuite y... [Lire la suite]

07 août 2014

Un mauvais sommeil ? Des pistes !

 En moyenne, nous dormons environ 8 heures par nuit mais pour certains 5 heures de sommeil suffisent : ce sont les "petits dormeurs", d'autres ont besoin de 9 à 10 heures de sommeil : ce sont les "gros dormeurs". Certains sont "du matin", d'autres "du soir". Ces besoins en sommeil différents d'un sujet à l'autre sont génétiquement déterminés et hérités de nos parents. Notre besoin fondamental en sommeil se heurte souvent aux exigences et aux contraintes de notre vie socio- professionnelle. Si ces conflits sont... [Lire la suite]
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05 août 2014

Le microbiote intestinal

  Le corps abrite un surprenant organe. On n’a pas conscience de son existence car, contrairement au cœur ou à l’estomac, on ne le «sent» pas et on ne peut pas le palper. Pesant entre un et deux kilos, il joue pourtant un rôle crucial dans l’équilibre des fonctions physiologiques et il est impliqué dans diverses maladies. C’est le microbiote intestinal qui, sous la loupe des chercheurs et médecins, n’en finit pas de révéler ses trésors. Cette flore intestinale, comme on l’appelait auparavant, est constituée de 100 000 milliards... [Lire la suite]
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25 juillet 2014

L'intelligence du ventre

Le ventre, un organe particulièrement intelligent Cela peut surprendre, mais il y a autant de neurones dans notre ventre que dans notre moelle épinière... Au CHU de Nantes, une équipe de chercheurs et de médecins travaille depuis 6 ans sur ce 2ème cerveau, beaucoup plus facile à observer que celui du haut... Pour l'instant, on n'en est qu'au stade des études, les découvertes des chercheurs ne permettent pas encore d'établir des diagnostics à grande échelle... Mais cela viendra probablement un jour, pour une maladie notamment :... [Lire la suite]
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18 juillet 2014

La lutte Anti-Moustiques

Moustique : C'est le mot clef de l'été à combattre et d'autant plus d'actualité que le moustique-tigre gagne du terrain ! Les moustiques tigres quant à eux, piquent davantage en début de journée et en fin d'après midi.Mis à part souvent de terribles démangeaisons, des inflammations , les moustiques peuvent être vecteurs de maladies plus ou moins graves comme la malaria, la fièvre jaune, la dengue ou encore du chikungunya. Comment se prémunir face aux moustiques de plus en plus nombreux ? L’aromathérapie est-elle efficace contre... [Lire la suite]
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15 juillet 2014

Le sommeil, une clef de la santé !

Le sommeil, en naturopathie, est considéré comme l’un des 5 points cardinaux de la santé, au même titre que l’alimentation, le mouvement, la respiration et la gestion du mental. En naturopathie on travaille avec une stratégie d’ensemble. Il faut aussi s’interroger sur les causes profondes qui perturbent le sommeil, restaurer le terrain en profondeur, accompagner la vitalité en individualisant l’action (un bilan de vitalité individuel permet d’aller au fond des choses en passant en revue tous les plans de l’être).  La... [Lire la suite]
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11 juillet 2014

Champs magnétiques et votre sommeil

Fatigue, insomnies, maux de tête, perturbation du système immunitaire... La sensibilité aux ondes électromagnétiques est variable selon les individus, mais elle est plus importante pendant les périodes de sommeil. Autant de raisons qui doivent nous pousser à protéger en priorité les chambres à coucher.  Notre environnement électromagnétique saturé modifie dangereusement les informations électriques naturelles intervenant dans le fonctionnement des organismes vivants.Les champs électriques et magnétiques induisent dans... [Lire la suite]
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01 juillet 2014

Jambes lourdes, retrouvez la lègèreté

L’été est une saison qui ne ménage pas le système veineux ! La sensation des jambes lourdes est le signe d’une mauvaise circulation du sang, qui ne fera qu’empirer avec la chaleur. Des veines peuvent apparaitre sous la peau, surtout en fin de journée, puis, gonflement des chevilles, picotements, crampes, attention au risque d’apparition de varices. Les jambes lourdes c'est quoi ? C’est l’effet de la lutte entre la pesanteur et notre système sanguin.  Les veines (de nos jambes  notamment) doivent... [Lire la suite]
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22 juin 2014

L'été sous la naturopathie : on vous dit tout !

Christian Brun, naturopathe et professeur au CENATHO , nous dit tout sur cette saison qui nous réjouit tant : l'été : alimentation à privilégier, monodiète, énergie, mais aussi les bouleversements que notre organisme subit.  Qu'est-ce qui se passe l'été pour notre organisme ? Quels bouleversements subit-il ?Il est vrai que l'été est synonyme de renouveau, de lumière et de soleil, on a plaisir à redécouvrir les fruits et les légumes de saison gorgés de sève ! Mais attention, l'été apporte aussi son lot de fatigue : les... [Lire la suite]
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22 juin 2014

Jeûner où comment faire le vide ...

...dans son corps Même si le jeûne n’est pas une méthode d’amaigrissement, certains y voient le moyen de perdre avant tout leur surcharge pondérale. Privés d’apport calorique pendant une semaine, les jeûneurs se délestent d’environ 10 % de leur poids initial. Après cure, ils en reprennent généralement une partie, voire la totalité pour ceux qui ne modifient pas leurs habitudes alimentaires. Preuve que le jeûne, pratiqué à des fins purement diététiques, n’a d’intérêt que s’il est prolongé par une alimentation équilibrée et adaptée... [Lire la suite]
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